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Thérapies cognitives et comportementales

De l'enfant et de l'adulte

Je vous propose également des suivis en thérapie cognitive et comportementale (TCC).

Considéré fréquemment dans la catégorie des thérapies brèves, la durée habituelle d'une TCC est d'environ 6 mois à 1 an pour environ 12 à 20 séances. Toutefois, chaque personne étant singulière, il peut arriver qu'un suivi puisse être de très courte durée, pour quelques séances seulement (besoin de soutien ponctuel, d'outils spécifiques) ou au contraire de plus longue durée, pour des problématiques ou des demandes plus complexes.

Ce mode de thérapie repose sur des fondements théoriques et scientifiques solides, de nombreuses fois éprouvés dans des domaines de prise en charge multiples. Les TCC sont d'ailleurs largement prescrites dans un grand panel de situations.

Principes fondamentaux

Personnalisée

Bien que les TCC comportent une partie de protocole dans la prise en charge (adapté à un problème ou une pathologie), le thérapeute s'adapte toujours à vous, à votre rythme et à vos difficultés.

Collaborative

Le thérapeute vous apporte son expertise dans les TCC, mais vous apportez tout autant dans la prise en charge: la TCC est un réel travail de collaboration et de rencontre entre le thérapeute et le patient.

Compréhensive

Durant les premiers entretiens, le thérapeute vous accompagne à identifer votre problématique. Cela permet ensuite de cibler le mode d'action le plus efficace

Intégrative

La TCC prend en considération toute votre personne, en interaction avec vos émotions/ressentis, vos pensées, vos actions. Mais elle prend également en compte votre entourage, votre environnement et vos expériences passées.

Pour quelles problématiques pourriez vous consulter en TCC?

La TCC utilise des techniques provenant de différents méthodes de prise en charge. De ce fait, elle permet de traiter un grand nombre de pathologies/problématiques différentes.